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Allenamenti Ciclismo

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CICLISMO: (Strada, MTB, Ciclocross)

Il ProniLab esegue preparazioni a distanza, tramite il software che usano le grandi squadre, per seguire appunto gli atleti sparsi nel mondo, dove vengono scritti gli allenamenti per gli atleti e dove quest'ultimi scaricano i dati, cosi che si possano analizzarli e commentarli. 

Questo software mi permette di avere in tutto il mondo i ragazzi da seguire.

Allenamenti completi:

La preparazione personalizzata, consiste nel personalizzare i programmi di allenamento in base alla persona che si ha davanti, tempo a disposizione e obiettivi da raggiungere.

Una volta fatto ciò, si inizia con il programma, a me il compito oltre che scrivere gli allenamenti, anche l'analizzo dei file, commentandoli, per far si di dare un feedback e migliorare se possibile anche l'esecuzione dei lavori. 

Gli allenamenti una volta scritti, possono essere modificati in qualsiasi momento in base a tanti motivi, oltre alla vita frenetica che può fare l'atleta, anche in base alla stanchezza che calcola il software e che sbaglia raramente. 

Gli atleti si relazionano con me anche tutti i giorni tramite telefono o WhatsApp.

 

Allenanti Soft:

C’è un’altro tipo di preparazione più soft, che consiste nel scrivere tabelle di allenamento sempre su Trainingpeaks e sempre in base alle esigenze personali, ma senza analizzare gli allenamenti o cambiarli in corso d’opera. In questo caso verrà solamente analizzata la dashbord alla fine del mese, per vedere l’andamento della forma e scrivere il nuovo programma per il mese successivo. 

 Il test:

Durata del test su strada 20’, a meno che non sia il primo che di solito si esegue in inverno dove la durata sarà’ di 10’. Il test lo si puó fare da soli, mandandomi il file su trainingpeaks, e naturalmente essendo un mio atleta questo è gratis.

Per altre info e costi contattateci alla mail info@pronilab.com 

 

 

ALTRI SPORT:

Il ProniLab oltre esegue anche preparazioni per fitness, body building e dimagrimento. Naturalmente ognuno di questi sport od obiettivi, viene seguito da un personal trainer professionista del settore.

Infine ultimo ma non ultimo, ci occupiamo in nutrizione sportiva e per sedentari, con il nostro dottore biologo-nutrizionista.